Tin tức
Trắng sáng rạng ngời lưu trữ thanh xuân
Tuổi 30 đến, hầu hết phụ nữ đều có cảm giác sợ hãi tuổi tác, lão hóa. Vì vậy, bạn cần quan tâm đặc biệt hơn đến sức khỏe của làn da và cơ thể.
1. Lưu ý chế độ ăn uống
Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa bắt đầu chậm lại so với khi bạn còn đôi mươi. Vì thế, bạn hãy tránh thực phẩm hại cho sức khỏe như đồ ăn nhanh, thức ăn quá mặn hoặc chưa nhiều dầu mỡ. Nên ăn nhiều rau và trái cây. Nếu được, bạn nên ăn chay 2-3 ngày một tuần để giúp thanh lọc hệ tuần hoàn.
2. Thường xuyên vận động cơ thể
Khi bạn 30, do sự thay đổi homone, các cơ bắp mất đi độ săn chắc dễ dẫn đến tình trạng béo phì. Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động, Yoga hoặc pilates là những môn thể thao lý tưởng vì chúng vừa đốt bớt mỡ thừa, vừa giải tỏa stress. Theo các nhà khoa học, đi bộ thật nhiều giúp bạn có giác ngủ ngon và sâu hơn.
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên vận động.
3. Thư giãn
Bận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời gian dành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc những chuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này. Bên cạnh đó, những buổi shopping, café, tán gẫu cùng bạn bè cũng là yếu tố giúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái.
Tham khảo ngay liệu trình trắng da hiệu quả từ bên trong độc quyền TBG từ HapBeauty.
#Inbox_comment ngay để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ
nhé!!
============= ? ============
⏰ Open: 9:00 AM – 8:30 PM.
? Địa chỉ: 11A Vũ Huy Tấn, Phường 3, Quận Bình Thạnh.
☎️ Hotline: 0916.1551.33 – 0846.5555.66.